降三高的苦丁茶怎么泡呢

先烧开一壶水，取出一支苦丁茶

一支一芽二～三叶的苦丁茶芽通常为0.3～0.4g重，以之配1000毫升的沸水，随泡随饮。

一般一支苦丁茶冲泡三次。

苦丁茶可与其他茶叶，如乌绿茶、龙茶、毛尖、龙井、花茶等搭配冲泡。

苦丁茶与其他茶叶相配的比例为1：9，最高最好不超过2：8，

风寒感冒者、慢性胃肠炎患者、经期女性及新产妇不适宜喝苦丁茶。

一是水要开，

二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。

三是放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。一般一次放一根或者两根就可以了。