秋已深，冬已来。你和你的肝脏准备怎么过冬呢？肝脏对人体的重要作用是不言而喻的，那么你是不是在这个稍具寒意的冬天为您宝贵的肝脏做点什么呢？
工具/原料
如何让你的肝脏舒舒服服的度过这个凛冽的寒冬。
步骤/方法
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注意保暖，防止感冒 由于一般肝病患者的免疫力以及抵抗力较弱，小小的感冒就会导致一些疾病的复发。再者冬天的温度较低，稍不注意就会引起感冒。所以保暖是必要的选择。还有要注意多雾天气，空气污染较重，尽量少进行室外活动；尽量少到人群密集的场所如影剧院、商场等，应适当参加体育锻炼，随气温变化增减衣服，预防肝病复发.
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注意饮食，合理搭配 冬季节肝病患者饮食上需要多加保肝护肝等有利于肝脏的食物，这样才能有利于病情康复。大多数人为了驱寒，麻辣火锅却是首选。专家强调饮食应该注意以下几个方面：1）多吃新鲜水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。2）多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等。3）多摄取蛋白质食品，食物蛋白质的一种极为重要的生理功能是维持人体组织生长、更新和修复的需要。4）常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。5）不要吃一些过于刺激性的食物。
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调整心态，乐观向上 良好的心态是康复的最佳良药。有很多的患者总以为自己的了病了，生活里的一切都停止了，一些焦操的情绪萦绕在心头，以至于愁眉不展。但是专家说，经过众多的临床试验发现，良好的心态是有助于身体恢复的。
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定时检查，合理治疗 遵医嘱定期复查是科学规范治疗的最重要环节，通常建议每3个月查一次肝功能，每3至6个月查一次病毒血清学指标，每6个月—1年查一次腹部B超、甲胎蛋白。
注意事项
冬，总是一个需要“养”的季节。希望一些患者能在这个寒冷的季节为自己肝脏做一次养护，在来年的春天里，让你斗志昂扬，神采奕奕。