洗澡是我们每天都要做的事情，但是洗澡并不是简单地冲洗一下就完事，有很多讲究。尤其是女性朋友，更是要注意。因为一旦洗澡不注意，有可能会损害身体健康。
方法/步骤
1
不能用冷水洗澡由于冷水洗澡时水温比身体温度低，所以身体会随之发生一定的变化，例如肌肉收缩、精神紧张、心跳加速等等。尤其是女性生理期、怀孕、哺乳等阶段，遇到冷水洗澡的刺激会导致血液循环不畅、内分泌紊乱、月经不调、小腹坠痛等症状，所以女性朋友尽量不要洗冷水澡。
2
晚餐后不能立即洗澡饱餐后身体处于饱食状态，不仅会影响消化，而且由于消化时会造成大脑缺氧，洗澡会造成低血糖或者供血不足等症状。
3
剧烈运动后不可立即洗澡在剧烈运动后人体会通过毛细孔产生大量的汗液，如果在马上洗澡，则会刺激血管、阻碍血液循环，极易引发心脏和脑部的健康问题。所以运动后最好休息一会再洗澡。
5
身体虚弱时不宜洗澡当身体极其虚弱时，身体的热能会消耗非常多，这个时候洗澡发生意外的几率就比较大。
6
起床后不要马上洗澡刚起床一方面身体还没有完全适应过来，另一方面没有吃东西，血糖比较低，如果这个时候容易发生眩晕，如果浴室空气不流通，很容易发生意外。
7
经期不宜洗澡生理期间女性的子宫内膜会脱落，大量血液流出，这时如果盆浴会导致更多的细菌和病菌进入女性的阴道，所以这个时期最好不要洗澡，尤其是盆浴。