近视人群以指数的形式增长，几岁的孩子戴着厚厚的眼镜已然不是新闻。而除了先天性近视，大部分人近视的原因是用眼过度、不合理用眼或者是不卫生等。让做眼保健操不乐意，让少用用眼不乐意，如何能改善视力保护眼睛成了难题。近视的朋友们，食疗既能改善视力又能享受美食，绝对是双赢的选择。改善视力的食疗，走你！
方法/步骤
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1、枸杞鲫鱼汤 主治：近视眼，视物模糊。 材料：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。 做法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。 ps：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
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2、枸杞炖猪肝 主治：近视眼，迎风流泪。 材料：枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。 做法：用猪肝洗净，同枸杞放入锅内，加水适量煮1小时，捞出猪肝切片备用。油锅烧热，葱、姜炝锅放入猪肝片炒，烹白糖、黄酒兑入原汤少许，收汁，勾入淀粉，汤汁明透即成。
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3、牛奶鸡蛋饮 主治：近视眼。 材料：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。 做法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
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4、猪肝蛋汤 主治：近视眼。 材料：猪肝150克，鸡蛋1只。 做法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
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5、银杞明目汤 主治：肝肾两虚之近视。 材料：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。 做法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。
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