以下为一些生活小常识,供大家参考,请大家一定要做好防暑降温措施,注意身体健康。
工具/原料
夏天
方法/步骤
1
多喝水 因为夏天人体非常容易流失水分，所以我们需要多补充水分，一般来说一天6-8杯水左右是一个比较健康的标准
2
注意防晒 大家要随时备一把遮阳伞，上下班可以适当涂些防晒霜，以免紫外线过强伤害皮肤。
3
进行午休夏天到了，午后难免瞌睡，午休时有必要的，但是午休时间也不宜过长，半小时到1小时左右是最佳的时间。
4
使用空调使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
5
少食多餐一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
6
喝绿豆汤绿豆是很好的降暑美味，它能够让你的头脑清醒，闲暇的时候熬些绿豆水、绿豆粥来饮用，对于祛暑有很大的帮助。
注意事项
1
加油啊！生活会给每个人都留有一扇门，关注在于你往不往前面推开了。
2
写的东西，应该还有很多的不足，每次的写出都是一种鼓励。
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