现在，随着人们生活水平的提高，小胖墩越来越多，在幼儿园很多孩子都出现了肥胖。但是孩子正处于长身体的阶段，又不能过于节食，该如何控制他们体重呢？
方法/步骤
1
改变做饭方式多给孩子吃一些蒸、煮、炖或者凉拌的食物，少用油炸。
2
少吃油腻的东西少吃炒、油炸、油煎的食物，或者一些油饼、油条等。
3
多吃一些粗粮少给宝宝吃淀粉高的食物，增加一些粗粮和杂粮，比如蒸米饭的时候里面加一些红薯块或者黑米、红豆等。
4
多吃蔬菜蔬菜饱腹感比较强，而且还有大量的纤维素，延缓消化，能减少肥胖。
5
少吃甜品甜品中含有大量的糖分，会增加肥胖，所以要少吃。
6
少吃零食锅巴、薯片等零食中含有大量的糖分、盐分、油，能增加体重。
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