夏天游泳健身装备有哪些

游泳是很多人都喜欢的一项运动健身项目,尤其是在炎炎的夏日,不管会不会游泳的,都喜欢泡在水里感受那份清凉惬意。一、泳衣游泳衣裤必须合身。如果太大,在游泳时容易兜水,以致加大身体负重和阻力,影响游泳动作。因此,游泳衣裤要以穿在身上感到贴身舒适为宜。二、泳帽游泳时应戴游泳帽,特别是女性,可防止头发散乱,有时水质不好还可以防止头发变黄。泳帽大多颜色鲜艳,方便岸上的救生员发现。三、泳镜如果水质不干净,游泳时细菌很容易进入眼内,以致产生红眼病等。为了预防眼病,需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以让他们在水中睁开眼睛。四、耳塞在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服,有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵,应备有耳塞。五、浮体物品初学游泳者,最好自备一些浮体物品,例如求生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但处备这些物品时,要时时检查救生衣、圈有无漏气,以防发生事故。六、浴巾和拖鞋浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品,在游泳的间歇或游完后上岸,用毛巾擦干身体,披上浴巾,穿上拖鞋,既可以保暖,防止感冒,又比较卫生。七、鼻夹游泳时,由于水波常会把水冲入鼻孔,产生呛水、咳嗽,尤其是初学游泳者。为了防止水进入鼻孔,最好准备一个鼻夹,它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气,可以避免呛水。