女性为什么经前三天最好运动

在你推算好要来大姨妈的前三天。换好你的运动衣穿好你得运动鞋，去做任何你喜欢的运动吧。

不管你喜欢什么运动，记住一定要酣畅淋漓的出汗。运动大约一个半小时左右。当你的衣服都湿了一半左右就可以回家了。

回到家后，淋一个温水澡。然后煮一杯红糖水，待糖水温后喝。连喝三天，每天中午一杯。身体好的，当月来月经就会跟平时没有什么两样，身体不是很好的，坚持这样一两个月也会有很大的改善。小编就是这样调养好的哦。女神月经正常了，气色与肤色就是棒棒哒，整个人都是美美哒！