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1岁2个月宝宝食谱

1岁2个月宝宝已经能够听懂父母的指示了,并能够认出一些玩具和人物了;饮食方面宝宝会增加的,毕竟运动量增加了;这个时期宝宝的主要食物可以一半为普通食物了,中间在补加2次奶粉就可以了。       1岁2个月宝宝食谱也不是很单一的,一定要让宝宝多吃菜和水果,也可以把才和饭搅合在一起让宝宝一块吃,这样补充动植物蛋白的同时,有补充的其他矿物质和各类维生素。下面给妈妈们准备了一些适合1岁2个月宝宝食谱,请作为参考!
工具/原料
1

雪菜黄鱼汤    全麦抹茶豆沙包

2

紫甘蓝剪刀面   西班牙土豆煎蛋

3

彩虹馄饨

方法/步骤
1

彩虹馄饨  食谱原料:  小麦面粉、猪肉馅、苋菜、菠菜、南瓜泥。  工艺做法:煮。  配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。  制作方法:  1、菠菜用榨汁机榨汁,介意的可以先炒烫一下再榨汁。紫苋菜炒烫一下,捞出放在凉水里,用手一直挤压,待汁变得很红即可过滤取汁。南瓜去皮去瓤,入锅蒸熟,料理机打成泥。  2、然后四个颜色分别放入容器里,各加少许盐,然后各加125g面粉,揉成非常硬的四色面团。  3、揉好后的面团可以直接用面条机压,也可以装入袋中稍醒一会。  4、绿色面团先用手稍微按扁,然后面条机1档来回折叠,压面,直到面皮非常光滑。  5、粉色面团同上、黄色面团同上、白色面团同上  6、四个面皮切成一样大小(切掉的部分不要扔掉,可以压成纯色面皮),重叠在一起,每层之间刷点水以利于粘合,然后放入袋中醒30分钟,之后切掉边边。  7、然后用尺子比着垂直切下小于12.5px厚的条,切三条,然后把三条用手按扁一点,两两相临的边缘刷点水,然后重叠一点按一下,粘住。  8、最后压成馄饨皮,压好的皮如果边缘有干裂的样子,可以切掉边边。  9、最后切成长方形或者梯形的馄饨皮即可。

2

西班牙土豆煎蛋  食谱原料:土豆、洋葱、鸡蛋。  制作方法:  1、将土豆和洋葱切成丁备用;鸡蛋打入碗中,加少许水调匀,加胡椒粉,盐。  2、煎锅内放油,待油面剩少许泡沫时,倒入土豆丁用微火煎软(不要煎脆),葱头用油略煎黄。  3、煎锅内稍放些油,先放土豆丁,葱头丁,再浇上鸡蛋液,用微火煎。一面煎黄后,轻翻身另一面至熟。起锅后切开,趁热食用。

3

紫甘蓝剪刀面  食谱原料:紫甘蓝、小麦面粉。  工艺做法:煮。  配菜专区:宝宝食谱;热菜、素菜;面条的做法。  制作方法:  1、将紫甘蓝洗干净,切丝后入搅拌机,加入1:1的水打成浆,过滤出紫色汁液(可以选择不过滤,直接用紫甘蓝浆和面团。)  2、准备好面粉。(中高筋的都可以) 用紫色汁液和面,一点点加,这样不至于水面比例失调。和的面团比一般做包子的面团要硬点就可以。  3、将和好的面团盖上保鲜膜醒上15分钟,再次和面团。揉匀面团后,用剪刀开始剪面团,剪的块不要太大,不然煮的时候会夹生。  4、剪下来的面可直接下入开水锅中,边剪边煮;也可以先剪在一个盘子里,剪好后撒上干面粉,摇匀。这样互相不会粘连。也可放冰箱冷冻保存。  5、煮到面条浮起水面就好出锅了。

4

全麦抹茶豆沙包  食谱原料:全麦粉、红豆沙。  工艺做法:蒸。  配菜专区:宝宝食谱;热菜、素菜;小吃的做法。  制作方法:  1、将外皮材料(全麦面粉250克、水135克、干酵母3克、白砂糖25克、抹茶粉5-10克、葡萄干少许)混合揉成光滑的面团(面光、盆光、手光);  2、盖上保鲜膜放在温暖处发酵至两倍大小;  3、将发酵好的面团排气,分成8等份,盖上保鲜膜松弛5分钟;  4、取一份面团擀圆,翻面后包上豆沙馅;  5、将豆沙包圆,捏紧收口,收口朝下,放在室温下松弛3分钟;  6、用锯齿板在豆沙包上均匀的压出8调分割线;  7、用葡萄干装饰在豆沙包顶部,放入刷了油的蒸锅中,盖上蒸锅盖,进行最后发酵15分钟;  8、冷水上锅,水沸腾后,用中大火蒸约12分钟(从冷水蒸起,全程约17分钟),关火焖三分钟即可。

注意事项

这个时期是让宝宝养成吃饭的习惯的做好时期,一定要把握住机会,争取把宝宝教育成爱吃饭的乖宝宝!

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