得了胃病不必太恐慌，不良生活习惯得改改。对于轻微的胃病，我们只要注意保持健康的生活方式就能养好，但较严重的胃病必须要及早治疗。那么，平时应该怎样护胃呢？
方法/步骤
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1.少吃损胃食物辛辣油炸食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。此外淀粉含量太高食物，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸；碳酸饮料容易产气会引发打嗝，不宜过多饮用。
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2.多吃蔬菜水果蔬菜、水果，除了提供人体足够的维生素、微量元素之外，还富含对胃有帮助的纤维素、水分。蔬菜、水果容易消化，不会给胃带来分解提炼的负担，而且有足够多的碱性，也可以综合胃酸。
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3.健胃消食片助消化“肚子胀，不消化，家中常备江中牌健胃消食片”已经快成段子了，可见国民度之高。江中健胃消食片药食同源，原料来自陈皮、山药、山楂、炒麦芽等。物美价廉，吃的放心。陈皮理气和胃，山药健脾和胃，山楂消肉类油腻之积食，麦芽消米面之积食，诸药合力，对改善消化不良、胃动力不足等症状，有显著的效果。家中常备，随身携带，吃多吃涨来一片。
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4.戒烟戒酒烟雾和酒精都会对胃粘膜造成比较严重的刺激，破坏粘液层的完整性，导致屏障功能降低，从而引发慢性胃肠疾病。