给大家推荐几款冬季益于减肥的蔬菜食材

寒冷的冬季，谁也不想出去，特别是年轻爱美的MM们更想在宅在家里。你不出去，你身上的脂肪大军可是没闲着，它们会越来越多喔！不想被脂肪淹没，就要做出行动。可是谁想动呢？不想动吃东西减肥吧，给大家推荐几款冬季益于减肥的蔬菜食材，将它们做成可口的菜品来帮助你减肥吧。推荐菜品1、辣白菜辣椒辣椒是我们最喜欢的食材之一，那种让我们身体冒火、全身冒汗的感觉实在是非常的爽快。而大白菜也含有丰富有营养。首先把大白菜用海盐腌制十几个小时后沥干水分。接着将梨、苹果、白萝卜、姜片、大蒜、鱼露、白糖、辣椒粉和辣椒酱，按照比例调匀。最后一层层的铺到大白菜中，把它们卷紧实，然后放到一个密闭的容器里，。冷藏两天就可以了。推荐菜品2：干烧四季豆四季豆属于低卡蔬菜，并且它性甘温和，能入脾经和胃经，对治疗脾胃不济肠胃不佳非常有效。四季豆富含大豆蛋白和纤维质，并且对于经期之后出现带下过多的情况也有很好的改善。因此不要再误解四季豆，多在自己的减肥食谱中加入一些吧。推荐菜品3、蒜泥炒葫芦瓜葫芦瓜是餐桌上较少出现的一种瓜类，瓜肉能起到促进人体代谢的神奇功效，对于代谢滞后引发的肥胖有很好的改善效果。葫芦瓜还清热利尿，是很好的解毒食材，加上葫芦瓜含有独特的润肤黏液，对肌肤新陈代谢很有帮助。但是注意寒性体质的人要少吃并且要尽量选在比较燥热的天气吃才是好的选择哦！