烧烤吃太多会让眼睛受不了

夏季的晚上，和朋友一起去海边，吹着海风，吃着烧烤，聊着天，唱着歌，感觉一切都是那么的美好。我在这也实在不忍在这时打断亲们人生中这样美好的时刻，可是，为了亲们的眼睛健康，还是得灰溜溜的说一句，烧烤吃多了，对眼睛和身体都是很不好的。开心的时刻也要照顾到身体，别吃太多烧烤，要让眼“hold”住啊。吃太多烧烤，会造成体内缺钙，眼睛在缺钙的情况下巩膜强度会降低，韧性也随之下降，不能对抗长时间的刺激，从而形成初期的近视。因此，为预防近视，不要吃多了烧烤哦。平时最好多吃叶黄素和维生素含量丰富的食物，如深色新鲜蔬菜和水果，适当补充叶黄素对眼睛也是有着很好的效果的。还提醒大家要注意增加户外运动，利于身心放松和眼睛健康。