养生不难，贵在坚持。养生不仅能改善我们的生活状态，也能改善身体状态。使人看上去更加精神，健康。
方法/步骤
1
每天早上起床后喝一杯温水，有清理肠道的作用。
2
每天上午坚持吃一个苹果，增加维生素。
3
每天早上要记得吃早餐，如果上班赶时间实在来不及那就喝一杯粥。早饭不吃不仅对胃部不好，整个人也会是蔫蔫的状态。
4
每天中午要睡觉一个小时，如果在上班，趴着睡上一小会也是好的。
5
每天晚上睡觉之前来一杯红糖水，不要放太多，放上两小勺就可以。
6
要早点关灯睡觉，最晚不得超过10:30，不要熬夜。
注意事项
1
图片来源于网络搜索，文字原创。
2
纯属个人经验，仅供参考。