如何根治便秘 从喝开始 这是我治疗好自己二十多年便秘的方法 简单易行 有便秘困扰的朋友一定要好好按照这个方法来噢 呵呵
工具/原料
花茶 炼乳 果汁 奶 稀饭 水
方法/步骤
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我从小就开始便秘 喝水就恶心 直到上了大学以后偶然的机会看到喝花茶对身体好 于是就买了玫瑰花和康乃馨 泡水喝 所以要想根治便秘 首先得爱上喝水 如果一开始不喜欢喝白开水的话就像我原先那样把水里加点自己喜欢的东西 茶也好 冲炼乳啊奶粉果汁喝也可以 稀饭估计也可以 只要是自己想喝的东西就行 关键就是像喝中药有引子一样 用这些喜欢的东西引着喝水 不管什么时候 只要想喝就喝就可以了 这个过程长短因人而异 我刚开始喝了几天便秘就有改善了 有了好转后不能半途而废 一定要坚持喝
注意事项
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要及时排尿 不能憋着 这样水的摄入量和排出量才能平衡 不然身体一开始大量的摄入水分 不及时排出的话 有水中毒的危险 此乃亲身体验
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有时喝到胃不舒服 或者口想喝东西 但胃撑得慌时就等一会 等到胃舒服了再喝