细数夏季游泳的各大好处

游泳是靠水上自力漂浮，借自身的肢体在水中运动前进，在游泳过程中不仅可以享受众多乐趣，还有很多的健身好处。游泳的好处一、有利于脊椎恢复游泳首先对于患有脊椎病患者有恢复的好处，因为在游泳的时候，会受到水的浮力承托，让脊椎的压力减轻，有利于脊椎回复到原位，所以也有很多医生会建议患有脊椎病者可以适当参加游泳。游泳的好处二：增强人体体质游泳最直接的好处就是增强我们人体的体质和增强自身的抵抗能力，经常游泳的人对于抗热、抗寒、抗病菌等多方面都有较强的能力。游泳的好处三：塑造健美体形游泳适合种种体形的人群进行的运动，如儿童经常参加游泳会有利于长高，瘦弱者会变得强壮，肥胖者还能起到有效的减肥，让自身的体形变得更健美。