经常会听到家长教育孩子：喝可乐会让你长蛀牙。真的是可乐对牙齿的危害造成的吗？让我们科学得来解答这个问题。可乐对牙齿的危害有这么大吗？解答这个问题之前，首先我们说说蛀牙是怎么形成的。我们吃完任何食物，如果没有及时漱口或刷牙，清洁口腔，食物残渣就会留在牙缝和牙齿表面的细小间隙里，时间一长，致龋菌作用牙齿就会导致龋齿[1]。其中，蛀牙产生的关键因素之一是时间作用。口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间越短，越不可能发生龋齿[2]。一般情况下，汽水喝下去之后迅速由口腔进入食道，与牙齿的接触时间很短。因此，在保持良好的口腔卫生以及合理饮食的前提下，适量饮用汽水一般不会直接导致蛀牙[3]。所以说，孩子只要养成良好的口腔卫生习惯、适度饮用汽水，可乐对牙齿的危害就不会有了。在日常生活中，家长还会担心很多类似可乐对牙齿的危害这样的事情，其实家长不必太过担忧。爱和教育孩子需要把握一个“度”。既不要过度放纵，又不应事事打压。例如生活中，不要一味得禁止孩子吃糖，喝汽水，适度得给孩子一个空间，跟孩子一起设置“量”和“度”，让孩子得到愉悦的同时，也学会自我控制[4]。 排除了可乐对牙齿的危害的嫌疑，该给孩子吃什么食物来保护牙齿呢？专家建议多吃高纤维的食物和蔬菜，比如：粗粮、芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等。咀嚼能不断刺激唾液腺的分泌，唾液在口腔中与嚼碎的食物充分混合，便于食物吞咽，帮助淀粉类食物的消化，还能发挥机械的冲洗作用，减少食物残渣留在牙缝和牙齿周围，降低龋齿和牙周病的发生[5]。 [1]《专家：如何让儿童口腔更健康？》-39健康网-孩子喝汽水会伤牙吗[2]《专家：如何让儿童口腔更健康？》-39健康网-孩子喝汽水会伤牙吗[3]《专家：如何让儿童口腔更健康？》-39健康网-孩子喝汽水会伤牙吗[4]国际早期教育协会注册培训师：Lina-孩子如风筝，放松些才能飞得更高[5]新浪网《要想孩子牙齿好多食高纤维》-呵护牙齿终身受益
下一篇：十万个冷笑话帮会任务完成攻略