孕期吃喝芝麻糊，对胎儿发育有很好的帮助

众所皆知，孕期营养对于胎儿的发育至关重要，在怀孕期间要多补充有益于胎儿的食品，促进胎儿大脑骨骼健康发育。生下健健康康的胖宝宝。黑芝麻含有丰富油脂、钙铁、维生素e等矿物质和多种维生素，经常吃黑芝麻可以乌黑头发，宝妈可以增强免疫力，并且有助于宝宝骨骼发育和皮肤健康。选用黑芝麻糊，最好选用低糖，糖分过高容易造成孕期肥胖。另外最好自制黑芝麻糊。因为市面上的黑芝麻糊有多种添加剂，多食不利于胎儿的生长发育。我在怀孕的时候都是到市场上买些黑芝麻，然后把黑芝麻用清水清洗干净，放在锅里小火炒熟，需要喝黑芝麻糊的时候就把黑芝麻放在豆浆机制作，做出来的黑芝麻糊浓稠香甜，特别好喝。这样的话营养又健康。