人人都知道吸烟有害健康，但是想把烟戒掉却是非常困难的事情，而且很多吸烟的人还经常说这样的话：饭后一支烟赛过活神仙。想要戒烟是需要下很大决心的，而且还要付出很多的努力，对于那些日常生活中尽量不成功的人，是因为他们还不知道吸烟对身体的伤害到底有多大，或者是不知道戒烟之后会对我们的身体带来哪些喜人的变化。今天就为大家讲讲戒烟成功后的益处！
方法/步骤
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1、头脑清醒烟瘾之所以这么难戒掉，主要是因为人体对尼古丁产生了依赖性。而且尼古丁会让你对烟的依赖性越来越厉害。一开始可能一天抽一支烟，到最后可能一天要抽一包烟。要知道这么大量的吸烟对我们身体的伤害是有多大，但是那些老烟民如果成功检验之后，大脑就摆脱了尼古丁的束缚，大脑就不再受到尼古丁的控制，所以在这个时候，大脑也会变得更加清醒，思维会更加的敏捷！
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2、肺部清爽他们都知道吸烟有害健康，首先会影响到我们的肺部健康，因为香烟里的有害物质首先会通过我们的肺传播到身体的各个器官，所以说香烟对于肺的伤害是首当其冲的。但是当我们成功戒烟之后，肺部的炎症就会慢慢的减轻，而且肺部的正常功能也会慢慢的恢复。所以说戒烟之后，我们会感觉到肺部清爽了很多，但是有些人也会觉得经验之后，自己的咽喉部有一些不舒服。其实这是正常的自然反应，坚持一段时间之后，你会觉得自己的咽喉部也会变得比较清爽。
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3、延年益寿吸烟不仅会对我们的肺部带来很大伤害，对我们的心脏健康也是很不利的，要知道心脏是我们人体非常重要的器官，心脏好不好关乎着我们的身体健康。成功戒烟之后，不仅能够有效的降低心脏病的发生几率，而且还可以使我们的心血管细胞功能随之增强，心脏会更健康，心脏的供血也会更加充足，所以说戒烟之后对我们的身体健康，延年益寿是有好处的。
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