冬天对一些常年手脚冰凉的人来说，是极其糟糕的一个季节。脾寒肾虚、小孩老人、生病的患者等都应该注意在冬季保暖。今天小编就提供几个冬季保暖的建议，希望能帮到你哦~
工具/原料
1
关心自己关心他人
2
注重养生
方法/步骤
1
衣服不是穿得越厚越暖和，而是穿的越多越暖和。这个概念不要混淆，所以冬天如何穿衣服，大家应该清楚了吧，最好毛衣里面穿个薄薄的保暖内衣，当然爱美之心人皆有之，但是不能要风度不要温度了吧。
2
少吃凉性的水果蔬菜，脾胃不好的容易拉肚子。比如柚子。可以吃姜，姜可以暖胃。冬天最适合煲汤喝，对身体很好的。
3
适当的活动，虽然很多城市的冬天被雾霾包围，许多人就此有了不运动的借口。冬天也要运动的，可以选择天气适宜的时候做做有氧活动，或者去健身房去锻炼。好的身体都是通过锻炼来维持的。适当的运动也可以使身体暖和些。
5
暖手宝、电褥子之类的一定要注意安全，冬天干燥每天涂护手霜之类的，滋润皮肤。冬天保暖不仅靠衣服或者其他取暖工具，最主要的是提高自己的身体素质。
6
让这个冬天不再寒冷~
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