桑椹有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹加上黑芝麻效果事半功倍，下面为大家分享一道黑芝麻椹糊，做法不算太难，赶紧一起动手制作吧。
食材
1
黑芝麻 80克
2
桑椹 50克
3
大米 25克
4
白糖 8克
方法/步骤
2
往沙锅里面放入清水2碗。
3
煮沸后放入白糖，让白糖充分溶化。
4
再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可食用。小贴士：要注意烫哦，黑芝麻凉了又不好吃，太烫又伤口腔，所以温度要自己把握好。
注意事项
此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。
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