斑马英语教你3招关注孩子的健康

维生素D的主要功能是调节体内钙和磷的吸收、代谢，维持牙齿和骨骼的正常生长发育。幼儿缺乏维生素D，会引起钙、磷代谢异常，早期主要表现为多汗、夜惊、烦躁不安等；严重时会出现骨骼改变，如：出牙晚、脊柱弯曲、龟背等。

很多家长认为孩子会换牙，所以在孩子小时候不重视孩子的口腔卫生。我在口腔医院见过很多小朋友才两三岁就已经满口小黑牙了，蛀牙细菌会侵蚀小朋友的幼嫩的牙根，等到他换牙时，长出来的新牙已经被蛀牙细菌侵蚀了，那个时候再后悔就来不及了。

所以对孩子的口腔牙齿健康一定要关注，一岁半以上的小朋友，每天早晚一定要选择合适的儿童牙膏牙刷按时认真刷牙，如果孩子不抵触刷牙，做到早晚按时刷牙，饭后认真漱口。牙齿要伴随孩子一生，一定要从小做好保护！

孩子发烧的时候，往往是妈妈最揪心的时候。我家Jason每次发烧都在39度以上，有时候按照医生的指导使用退烧药，也不能取得很好的退烧效果，而退烧药服用又至少需要间隔4个小时，这时候物理降温的方法就派上用场了。

温水泡澡是特别有效的物理降温的方法。我们家Jason即便是在服用退烧药，温度仍退不下来的情况下，用这个方法也能有效降温。温水能带走宝宝身体的热量，让体温降下来。就算孩子是半夜发烧，我也会配合使用洗温水澡降温的方法帮孩子退烧。有宝妈可能会觉得大半夜的给娃洗澡多折腾啊，但是如果宝宝体温降不下来，又没有到下次吃退烧药的时间，高烧的状态下孩子也睡不好。不如洗个澡把温度降下来，让宝宝好好睡一觉。温水泡澡要控制好水温和洗的时间，水温37度即可，洗澡时间不宜太长，3-5分钟即可。