开朗的心情
坚定的意志
随着生活的节奏越来越快，人们现在的工作早已经不是口头上说的朝九晚五那种看是轻松的，他们往往面临着各种压力，领导的批评，业绩的提升，优秀员工的评定等等，对于这种上班族来说，熬夜往往是他们保证工作的好办法，其实不然，没有充足的睡眠，人的大脑会处于疲劳状态，从而出现各种幻想和烦躁的心情，极易引起消极的态度和做出不当的行为，保证睡眠，按时进餐，给身体和大脑充分的营养和休息时间不仅仅能提高工作效率，更可以起到预防抑郁症的效果。
近年来学生出现抑郁症的情况也屡见不鲜，尤其是高考学生和大学应届毕业生，通常他们的心智还不健全，面对父母，老师，乃至社会的压力，会做出过激的反应，轻则心情低落，重则患上抑郁症甚至轻生。作为一名学生，首先要保持放松的心态，其实大部分压力还是自己潜意识里施加的，所以面对压力首先放松自己的心态，和父母沟通，取得理解，打消自己极端的想法，预防抑郁症！
近年来，电视产业发展飞速，娱乐艺人剧增，看似光彩亮人的娱乐圈其实并不是那们“好混”的，为了有名气，许多艺人采取各种各样的办法，但还是得不到认可，有一些明星还面临着社会舆论的压力，网络'水军”层出不穷，面对舆论的压力很多艺人还是选择逃避甚至患上抑郁症，（这里小编也呼吁广大艺人踏实做人，清楚做事，不要炒作，博眼球）。面对舆论的压力，首先要检讨自己作为公众人物是否有不当的言语和行为，其次用积极的态度面对舆论，用充满正能量的行为去证明自己。
通常抑郁症的前兆是情绪低落 总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。 思维迟缓 就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制 就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。当你有了这些一部分或者大多数的感觉时，应该立即警觉是否患上了抑郁症！
当你患上了抑郁症时，最敏感的应该是身边的家人，朋友，同事，他们会明显感觉到你的状态的问题，当他们给你建议时，应该冷静地思考自己的状态，理智的作出判断，采取积极的态度到医生那里咨询和治疗，从而摆脱抑郁症对身体和精神的双重折磨。
当然，平时生活里我们积极的面对问题，建立良好的价值观和人生观，将抑郁症杀死在萌芽中是最好的，放松心情，乐观开朗，与人为善是建立良好生活态度的前提，积极生活，积极的预防抑郁症，让你的生活充满色彩！
希望所有抑郁症患者都能康复，恢复生活的乐趣，所有开心的人都远离抑郁症。
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