身边一些亲人或朋友，特别是一些已婚女性，身体单薄，经常犯头晕。究其原因，大多跟自己的生活习惯有关系，我把自己看见的一些生活现象罗列出来，大家可以参照看看，然后做一些自我调整哦。
工具/原料
良好的作息生活习惯
方法/步骤
1
正餐吃得太少，为了保持自己的身材，每餐吃的饭太少，只算米饭的话，可能就是一只猫咪的食量，这么大一个身体系统需要营养支撑，吃那么点怎么够？
2
手机党，时刻都不离手机。下班就一个抱着手机到睡觉，长期下去会使人颓废和降低抵抗力。
3
长期的心里压抑，缺乏沟通。逐渐的变得脾气怪异，不愿意把自己内心的想法说出来，压抑着，等家人去猜。这个一定要纠正过来，心里压抑是健康杀手。
4
不运动，运动无用论，觉得运动对身体健康没有作用，周末宁愿选择睡懒觉，合理的适当的运动有助于身心健康。
5
多喝水。奇葩的是，为了怕上厕所麻烦，居然不愿意喝水，要知道，水是身体的重要组成部分，不喝水怎么能维持身体体液均衡。
6
讳疾忌医，有不舒服的时候，如果身体本身调整不过来，要及时就医，避免严重后花费更多的时间和精力去诊治。
注意事项
积极健康的生活态度
上一篇：如何培养约会中的自信力？
下一篇：绵白糖怎么食用