现代人用眼的机会越来越多，随着生活中的电子产品的增加，不少人一整天有许多的时间呆在电脑或是电视及手机上，长此往往会引发严重的视觉疲劳。为你健康养生网小编与你分享几种缓解眼部疲劳的养生方法。
步骤/方法
1
应要电脑或是电视及手机的屏幕亮度调为最为柔和的状态，对比度不能过于强烈，不然很容易引发眼睛的劳累。
2
在电脑前工作或看电视时半小时，应要将眼睛离开屏幕休息15分钟左右，以缓解眼睛疲劳。
3
常进行眨眼也能缓解眼部劳累，眨眼是最为简单的方法之一。
4
闭目休息片刻，也能缓解眼睛疲劳，此外有条件也能进行敷眼。
注意事项
只有科学用眼，才能真正达到防止眼睛疲劳，眼睛是心灵的窗户，因此做到用眼卫生，对于每个人来讲都是非常地重要。