夏季哪些食物适合孩子，及以下主要事项

1，夏季天气热，容易出汗，一定要让孩子补充水分，多饮些温开水。尽量少给孩子喝一些冷饮料。

2，在饮食上要给孩子多吃一些清淡又有营养的食物，如可以给孩子做清炖鱼，绿豆粥，瘦肉汤等，既不油腻油有营养。

4，要尽量让孩子少吃一些油炸，和膨化食品，以免造成食欲下降。要给孩子的食物一定要多样化，粗粮细粮混合搭配，豆制品和奶类也不可少 ，以增加孩子的食欲。

5，夏季要尽量少给孩子吃一些冷食喝一些冷饮，以免造成孩子出现腹痛腹泻，咽喉痛的症状。

6，夏季，食盐一定要适量，不可过多，也不可太少，以免出现乏力或厌食。