地瓜，可以滑肠通便！
食材
1
大米 适量
2
黑米 适量
3
地瓜 适量
4
凉清水 适量
方法/步骤
1
准备大米。
2
准备黑米。
3
准备地瓜。
4
将地瓜切块。
5
将大米和黑米，还有地瓜块，都放入锅里！
6
再填入适量凉清水。开始煮粥！大火煮开！转小火煮半个小时，将粥煮熟！好了！粥煮好了！盛出一碗！吃饭了！
多语言展示
当前在线：460今日阅读：23今日分享：25
大米 适量
黑米 适量
地瓜 适量
凉清水 适量
准备大米。
准备黑米。
准备地瓜。
将地瓜切块。
将大米和黑米，还有地瓜块，都放入锅里！
再填入适量凉清水。开始煮粥！大火煮开！转小火煮半个小时，将粥煮熟！好了！粥煮好了！盛出一碗！吃饭了！