很多朋友喜欢健身，还有有很小拳击，跆拳道这类运动。这写运动，有一定的危险性。所以护具是必不可少。手绑带就是这些护具中既便宜又使用的一种。但是很多朋友不知道怎么绑好手绑带。今天我就和大家分享一下手绑带的绑发。
工具/原料
1
手绑带一副
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手
方法/步骤
1
打开绑带，一头是带标志的粘帖，一头是绳圈。第一布把绳圈套到大拇指上，绑带搭在手背上，然后从手背开始，在手腕上饶2-3圈。不要太紧也不要太松，有一定的束缚力就好了。
2
从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。把绑带活的一头搭在手背上。
3
把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处，在拉到小拇指和无名指之间。
4
把绑带依上面的步骤，从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。
5
绕完每个指关节的缝隙以后，把绑带从大拇指后面拉到手背上方，再在手掌上饶俩圈。
6
然后把绑带拉到手背，从手下方拉到大拇指后面，绕大拇指一圈后，再从手背拉到腕关节出。
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最后再腕关节绕3-5圈，就能用尼龙粘贴固定好了。
注意事项
1
每天坚持锻炼，生活很精彩。
2
勿以善小而不为勿以恶小而为之。
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