一顿营养的减脂早餐，为一天带来好心情（红枣牛奶煮燕麦、水果三明治）
食材
1
牛奶 适量
2
即食红枣 适量
3
熟燕麦 适量
4
猕猴桃 1只
5
吐司 2片
6
香蕉 1根
7
自制山楂酱 适量
方法/步骤
2
然后将香蕉也切片（我先切成段后在切片的），备用
3
吐司切边
4
在切片的吐司上抹上自制的山楂酱
5
最后将切片的猕猴桃和香蕉分别夹入吐司里面，最后切好就可（即快又方便而且很营养哟
6
接着准备好牛奶
7
熟燕麦和即食红枣也准备好
8
最后将牛奶倒入锅中放进熟燕麦和即食红枣煮个5分钟即可（煮的时间过久会 破坏牛奶的营养成分哟）
注意事项
1
燕麦要选熟燕麦哟，生燕麦要煮30分钟才能煮软呐
2
红枣选择即食的也是为了能节省煮的时间