怎样使用精油舒缓出差的不适？

出差，特别是长途的出差或是洲际旅行，因为地域和时差的关系，会出现很多的不适，怎么样更好的缓解这种不适，怎么样去除疲劳？ 1.使用精油适应时差。 抵达目的地之后，强迫自己不休息，按当地时间入睡，当然你可以在晚上早点休息。不要在到达时小歇片刻，那你将会在半夜醒来。 方法：入睡前泡个热水澡，水中加入1滴薰衣草和1滴天竺葵；如果没有泡澡的条件，可以在手心倒入少量的坚果油或植物油，加入薰衣草和天竺葵各1滴，将此按摩油抹在颈前、颈后、肩脾骨位置、你所能触及到的上半背部、胸部和太阳神经丛位置，同时不断地深深吸气。然后，把按摩油涂在下背部和臀部，以缓解旅行中因为长时间坐在一把椅子的狭小空间中而无法伸直双腿所造成的酸痛和肌肉紧张。 这样的护理可以缓解时差的症状，若是为了获得最好的效果，你必须持之以恒。所以睡醒后要泡澡，在洗澡水中加入薄荷和尤加利各两滴;或者在淋浴之后，将1滴薄荷和1滴尤加利加在湿毛巾上，用它擦拭全身。也可以使用上文所述的按摩油，但是只选用早上用的精油。白天尽量不让自己睡觉，但晚上可以早点入睡。在抵达后的第二天、第三天，持续遵循送样的护理程序，直到你的身体能够适应当地时间为止。2.使用精油让你去除倦容 如果是洲际旅行，到达以后不能休息，还需要去继续工作的话，就需要用到功效神奇的葡萄袖精油。 方法：在上飞机后就睡觉，在离家前先泡了个放松身心的热水澡，里面加了洋甘菊和薰衣草精油。这样可以帮助你在飞机上入睡。最好带上熏衣草和洋甘菊手帕，这样你可以闻着芳香气味而感觉轻松。抵达目的地酒店之后，再进行加入薰衣草精油和葡萄抽精油的热水浴.随后使用萄袖精油，抹在颈前、颈后、肩脾骨位置、你所能触及到的上半背部、胸部和太阳神经丛位置。这样你就可以以神采奕奕的形象去工作。3.使用精油尽情放松 另一个适合旅行的精油组合是薄荷和天竺葵。有些人在度假的地方，头一个星期让自己的工作发条放松下来，另一个星期则是完全彻底地解除禁锢、尽情放松，当他们回到家里时，会感觉两周的假期竟如此突然地结束了，而自己又要重新回到办公桌前，周一上班的无奈感又全部涌现—情况似乎比过去还糟!重返例行的工作实在不容易，但是几滴薄荷和天竺葵能够助你一臂之力，让你度过重新面对现实世界的打击。