养生精油怎么用

所有的精油使用之前都要做一下过敏测试，测试方法：在手臂内侧滴上一两滴精油，按摩均匀，观察20分钟以上，如果没有过敏现象就可以使用。

热敷法加3至5滴精油到热水中搅拌，1滴精油对应200毫升的水，将毛巾放入水中浸湿后拧干，然后热敷在脸上，并轻轻的按摩，重复这样5到6次。热敷法可以排毒养颜，一般适用薰衣草、玫瑰、茉莉、柠檬等精油。

吸汽法在脸盆中加入热水产生蒸汽，滴入1-3种精油，3到6滴搅拌，加入的精油总滴数不能超过6滴，然后把脸埋入脸盆中，用大浴巾盖住头部，用口和鼻子深呼吸，吸入蒸汽，持续10分钟。吸汽法对呼吸道的保养有作用，对治疗呼吸道疾病也有帮助，一般适用薰衣草、玫瑰、薄菏、尤加利等精油。

按摩法按摩法是最易精油吸收的方法，用按摩精油自己简单的全身按摩，或者去美容院请专业的按摩师来按摩都可以。按摩法可以捉进血液循环，美容护肤瘦身，不同的精油按摩的功效不一样。

泡浴法平时在浴缸里洗澡里加入5至8滴精油，最多不要超过8滴，搅拌融开，进入浴缸后泡15分钟以上再出来。泡浴法可以调理情绪，选择自己喜欢的香味精油来泡，泡出来后全身都香香的，整个心情都会变好哦。

漱口法将漱口水中加入1至2滴精油，搅匀融开，重复漱喉漱口，直至杯中的水用完。漱口法可以清新口气、保养口腔，一般适用茶树、薄荷、尤加利等精油。