食疗功效：通肠导便、防治痔疮 促进生长发育、增强抗病能力 补充蛋白质、铁质 清洁皮肤、抗衰老、美容瘦身 营养信息：热量：365.32大卡胡萝卜素：1460微克维生素A：243.5微克钾：176.17毫克碳水化合物：91.41克钙：68.39毫克钠：52.43毫克
食材
1
毛豆腐 100g
2
菠菜 50g
3
马铃薯丁 1个
4
雨润阳光 2根
5
粉条（干） 100g
6
结球甘蓝 100g
7
鸡精 适量
方法/步骤
1
白菜撕片
2
土豆去皮切片
3
豆腐切块
4
火腿切块
5
菠菜洗净备用
6
葱姜切碎
7
粉条事先用水泡软
8
锅里热油，放入少许老干妈酱，用葱姜爆香后，放入土豆，白菜，火腿，粉条。片刻后，放入少许酱油，盐，五香粉，胡椒粉
9
翻炒一段时间后，倒入适量的水，煮开
10
煮熟好后，放入菠菜，鸡精出锅
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