饱餐之后尽量不要吃甜食，以免能量过多。一般人都喜欢吃甜食，但是吃甜食不能随便吃，这是大家都知道的。什么情况下吃甜食好呢？
工具/原料
关心生活常识者
方法/步骤
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甜食的品种花样越来越多，甜食指的是平常的含糖的甜味食品，像饮料、果脯、甜点心等甜味食品很多。
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吃甜食的时间：疲劳饥饿时。此时，人的体力过量消耗，体能能量不足。一般甜食中的糖分会比其他食物的养分被吸收得快，达到迅速补充体力的效果。
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头昏眼花时吃甜食。人的体质较弱，吃些甜食可提高血糖，增强抗病能力，有益于健康。
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体育运动之前吃甜食。运动是需要付出大量体力，但不要吃得太多。运动前吃一些补充，可以迅速地提供人体所需的能量。
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身体状况欠佳时。呕吐或腹泻时，病人的肠胃功能紊乱，严重的有脱水症状，这时就适合吃一些流质食物，喝一些糖水，有利于身体恢复力量。
注意事项
本为仅供参考。关心生活常识，关心身体健康。
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