我想每个人都有开心或者不开心的时候，都有在高峰和低谷的时候，如何在心情不好或者处在低谷时能尽快的从低谷中走出来呢？
方法/步骤
1
听歌：一首好歌会带动人多内心，当你不开心是可以听听之前你在开心是听过的歌曲，或者欢快的曲目。
2
看电影：可以看些积极向上的电影，或者幽默搞笑的电影。
3
看书：一本好书不仅可以增长知识，陶冶情操，更能调节你的心态。
4
旅游：相信大家都知道，旅游是最能让自己身心得到放松，可以让你忘掉烦恼，身心得到放松。
5
找父母或者朋友述说：找父母或者朋友把自己憋在心里的话，憋在心里的事说出来，哪样你会觉得很轻松，真的。
6
做有氧户外运动：运动不仅可以锻炼身体，而且可以调节心情。
7
KTV唱歌发泄出来，大声唱歌是现在缓解压力的办法之一，很有效。
注意事项
1
不太会写作，很简单的话语，但是很管用，因为我这些都是我经常用的方法
2
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