1、补气血的茯苓红枣蒸鲈鱼——补充气血，让月子妈妈做完月子气色红润。原材料：鲈鱼 150g、茯苓 25g、绿花椰菜（西兰花） 50g、红枣 6颗、葱段、姜丝、齐云山高纯山茶油。做法：鲈鱼洗净并切块，西兰花洗净去老茎，茯苓红枣洗净备用 把葱段铺在盘底，在放上鲈鱼、姜丝、茯苓、西兰花和红枣，淋上酱油、齐云山高纯山茶油，放入电锅中蒸熟即可。
2、催奶补体的茶油猪蹄汤——增加母乳，改善新妈妈们的身体。原材料：猪蹄2 个、花生200克、齐云山高纯山茶油、姜片、葱、盐、料酒适量。做法：花生洗净，用冷水浸泡（加少许盐），猪蹄洗净，斩成块；砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入猪蹄，大火加热10 分钟至其备沫完全渗出，捞出沥干；锅里倒入齐云山高纯山茶油加热后，将猪蹄爆炒2-3 分钟后，加水适量；然后 倒入洗净的花生，姜片、料酒等，小火焖两小时左右关火；撒适量盐、葱等调味出锅。
3、健脾胃的茶油炖猪肚——健脾和胃，让月子妈妈恢复体力。原材料：猪肚和齐云山高纯山茶油做法：猪肚清理干净后过沸水焯一下再冲洗干净，把齐云山高纯山茶油倒进炖盅备用。猪肚切丝，放进炖盅内，注意此时茶油要淹过猪肚丝。盖上盖子放入高压锅内大火烧开后转小火炖两个小时。
4、强身健体的茶油腰花——于预防日后腰酸背痛。原材料：猪腰2个、青、红椒各1个、齐云山高纯山茶油25克、山药50克，调料适量做法：将猪腰洗净后打上花刀，过水焯后备用，青、红椒去蒂去籽后切成条，山药去皮切片；将齐云山高纯山茶油放入锅中，5成热时，放入葱姜蒜碎、干红辣椒炝锅，煸出香味后依次倒入青红椒、山药片、腰花翻炒；淋入提前配好的料汁，待料汁均匀后即可出锅。
5、营养丰富鲫鱼汤——补充产妇营养，催乳健体。原材料：鲫鱼、嫩豆腐、齐云山高纯山茶油、姜、蒜、葱、盐、香菜做法：把鲫鱼去鳞洗干净；锅里放入适量齐云山高纯茶油，等茶油热后放入姜蒜爆香；鲫鱼沥干后放进锅里，小火煎制，细活儿啊；等鱼皮儿变黄后，加适量开水炖，再加入嫩豆腐；加盐、香菜（个人口味）、葱花出锅即可食用。
月子期的妈妈们还能用做完菜剩余的齐云山高纯山茶油外涂，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象。睡前清洗皮肤后，用2-4滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩5-15分钟还能淡化妊娠纹！使用齐云山高纯山茶油，让月子妈妈健康美丽！