富含蛋白质 铁 钙 锌等微量元素 营养价值高 老少皆宜
食材
1
排骨 500克
2
玉米 150克
3
红萝卜 150克
4
豆油 50克
5
鸡精 3克*
6
味精 3克
7
葱 姜 少许
8
盐 适量
9
高塘 2500cc
方法/步骤
1
排骨洗净 切块，玉米洗净切小段，红萝卜切小段，葱姜切块
2
坐锅放油 葱姜爆炒 放入排骨翻炒
3
加入高汤 玉米 红萝卜 大火烧开改小火炖1小时
4
1小时候开盖加入盐 鸡精 味精盖上盖继续小火烧5分钟
5
入盘 一道营养玉米排骨汤就制作完成了*
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