推荐理由：冬去春来，吃一点红糖煮的番薯糖水，不但滋润，而且可以祛风散寒，一举两得。比起普通的黄糖，更有益处。 简介春季，容易患胃肠病或感冒，此时多吃红薯可调理身体。 红薯，也叫番薯、甘薯、白薯、地瓜。性味甘、平、无毒，有健脾胃，补虚、益气，通乳汁功效，外用还可消疮疖肿毒，此外红薯所含的维生素和果胶能促进肠胃健康。
食材
1
番薯 400g
2
红糖 适量
3
清水 适量
方法/步骤
1
食材：番薯。
3
放入汤锅中，加入适量的清水。
4
大火，煮至番薯熟
5
放入适量的红糖。
6
煮滚，即可关火。
7
盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
注意事项
1、红薯虽好，但不宜多食。红薯进入肠胃后，可刺激胃酸分泌，产生二氧化碳气体，引起腹胀、打嗝。 2、糖尿病和肾脏病患者不宜多吃红薯，因为红薯的淀粉含量很高，而淀粉经消化后会转化为葡萄糖，对糖尿病人不利。
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