每到冬天，似乎总是会长肉，这是为什么呢？
照理说，冬天人为了对抗寒冷，新陈代谢要快些，吃的似乎也比以前要少，就算不瘦下来，也不应该胖了才对。
事实上，我们有很多因素没有考虑到。冬季大部分人体重随衣物的增加而增加是有它自身原因的。
冬天，寒冷，导致了我们不想运动，不想运动则导致脂肪堆积，消耗的少啊，所以肉是越堆越多。
毕竟这么冷的天没有多少人还想着晨跑，还想着户外运动，或许偶尔会锻炼一下，但随着天气的寒冷，频率比起以前来肯定是下降的。
我们要想到随着天气变得越来越寒冷，我们的胃口可是越来越大的，夏天有时候我们看见食物却不想着吃，而冬天不一样，看见了食物，尤其是热腾腾的，我们总是特别想吃。
而且还有一个问题就是在冬天我们不仅吃得多还吃得快，吃得快导致了我们稀里糊涂的吃了许多却没有感觉到饱，比如说在冬天你已经吃了平常在夏天吃的饭量了，可吃的太快总感觉不饱，于是还继续接着吃，这样就导致了吃的越来越多，胃都撑大了。
相比起春秋天，在冬天，你发现没发现，你在这个季节吃的零食，例如薯片、薯条之类的，也包括汉堡、炸鸡等一系列食品，这些食物吃的要比其它季节多得多，这些东西最容易引人发胖了，毫无疑问。
还有在冬天因为天气冷的缘故，我们吃的水果少了，不像夏天恨不得把水果当成饭来吃，蔬菜水果虽然并不是每一样都有减肥的作用，有些是例外，但大多数是有减肥作用的。
总记得每次寒假回去爸妈总说你又变胖了，回到学校又得被小伙伴们说一顿一个月没见怎么有变胖了，相信不止我有这个体验，很多人都有。
想要不胖，那就需要在饮食与运动与生活习惯下些功夫。冬天虽然冷，可并不意味着就需要大吃大喝、大鱼大肉。发胖的原因很多就是因为冬天吃了许多肉而没有消化，继而转变成了脂肪。
尤其是过春节还有放假。一放假人就变的懒惰，不想运动、休息不规律，吃得多却懒得动弹，发胖也是理所当然。所以要少吃一些，尤其是肥肉、大鱼大肉之类的要少吃，毕竟平时又不是吃不到。
再说生活习惯，以前休息还有点规律，可自从放假了那就每天十一二点起床，晚上一二点再睡，实际上是对人体生物钟的巨大破坏，这其实很损坏人体的健康，很容易变胖。所以，不熬夜、睡眠规律其实对身体很好。
冬天天气冷绝不是不运动的借口，相反，你不觉得正因为太冷了，身体都快冻僵了才更需要运动健身的吗？冬天其实很适合体能储备，也适合锻炼。当然，锻炼也有个度，要做好准备活动，不然，身体在外界比较冷的情况下会容易受伤。
另外，说实话，当今的条件，想运动也不一定室外啊，在温度适宜的室内运动不一样吗？如果去健身房，你会发现温度还是那么适宜，当然，出去的话还是需要穿好衣服，避免感冒等。
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