薏米赤小豆茶除湿祛湿

炒制薏米性寒凉，泡茶前必须炒制。一般炒8分熟即可，赤小豆也可以炒一下，泡的效果更好。

赤小豆赤小豆的祛湿效果好一些，注意区分赤小豆和红豆，好多人都用成了红豆。

煮开最好用水煮一下，焖的效果不是很好。可以用养生壶每次煮40分钟。

女性使用注意女性祛湿最好避开经期和孕期，不过两种粮食泡茶还是安全一些的。

时间一般祛湿一个月看效果，时间少的效果不佳。平时泡茶注意二者的浓度，量不能太少。