每个人都不想顶一头白发，或过早出现白发，那么如何预防白发早生，下面小编介绍下预防白发早生的方法
工具/原料
白发
方法/步骤
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中医认为，想预防白发早生或使白发变黑发，可以通过食疗、按摩等中医方法来实现
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一、黑芝麻粥准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。
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二、食用黑豆将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食 2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。
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三、内服枸杞子每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
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四、按摩太溪穴脚踝的太溪穴 （属肾经）是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可
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如有建议或问题，可以对经验进行疑问
注意事项
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仅供参考
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