对于怀孕的整个过程，包括孕前，孕中，孕后。一次高质量的怀孕，心情是最最首要和重要的，贯穿怀孕始终。如何保持心情愉悦，需要自己调整和周遭环境的配合。
工具/原料
音乐，饮食，书籍，生活环境，包括自然环境和人文环境
方法/步骤
1
对怀孕有正确的认知，要有责任感。调整自身身体和心情，开心迎接宝宝的到来。
2
发现怀孕，做及时的定期检测，避免因怀孕带来的各种身体和情绪的不适感，告诉自己，为了宝宝，要学会克制，可以主动告诉和要求周遭人如何配合你，正确抒发自己的情感。
3
听音乐，看书籍，保证睡眠，饮食合理，勤奋的坚持每一项，当做工作，并享受其中，向对待朋友似的对待自己的肚子，平等公正对话。
注意事项
戒骄戒躁，责任感一定要强
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