生活中，当然会有磕磕绊绊，有的时候我们会很轻松的走出这些事的阴影，也有时候我们会感觉这是一道怎么也无法逾越的坎，但是无论怎样，当我们回过头再看，这些都是我们的经历。
工具/原料
1
朋友
2
音乐
3
风景
4
道路
5
书籍
方法/步骤
1
找朋友。遇到了麻烦事，我们都会感觉到烦心，甚至想破罐子破摔，更有甚者，直接就放弃了希望，无动于衷，有次我就遇到了想放弃的情况，那次很幸运，是我女朋友打了我一巴掌，把我打醒了，才反应过来，所以一个好的朋友在身边，是很幸运的。
2
听音乐。我们有时候经常为之惆怅的事情是长久的，比如怎样挣更多的钱啊，怎样实现自己的目标啊什么的，太多了，如果你感觉有些累，那么这个时候你可以躺在椅子上，闭上眼睛，听听音乐，放松自己，（最好是纯音乐），一曲肝肠断，天涯何处觅知音，或许这时候你会有柳暗花明又一村的想法。
3
看风景。当我们为之烦恼的时候，出去走走，看看祖国的大好河山也是很赞的选择，毕竟我们骨子里是喜欢美的，风景，可以把我们心里的细腻的情感激发出来，帮助我们放松心情，一旦我们放下了烦恼，那我们的心情会更舒畅。
4
道路。实际上可以说是运动，但是又不太一样，毕竟运动的场地也是很重要的，总不能在闹市上运动吧，就算有地方，想必你也不愿意，所以找一个好的地方很重要，我所说的道路，有两层含义，一种是普通的道路，就是我们锻炼的道路，另一种就是我们要找到我们以后要走的道路。
5
书籍。无论什么时候看书都是不错的选择，不仅可以让我们锻炼心智，也可以了解更多的知识，更可以让我们钻进去，暂时忘记自己的烦心事。知识很重要，心智要成熟。
6
还有很多的方法我们可以去尝试，所以一定要保持好心情，毕竟方法总是比问题多的。
注意事项
不要轻易发怒，这样除了说明你还不是自己情绪的主人外什么问题也解决不了