蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，对于体质虚弱的人群尤其适宜。蛏肉中还含有锌和锰，常食蛏子有益于脑的营养补充，有健脑益智的作用。蛏子的食用方法有爆炒、铁板、盐焗等等，现在一般饭店中通常都是前面两种做法，其实对于新鲜的食材来说，最简单的烹饪方法，保持它的原汁原味，吃进嘴里才是最美味的。家里的这袋蛏子，本来是打算拿来爆炒的，但考虑到食材的新鲜，于是翻出之前买的日晒海盐，倒进平底锅里做了一个盐焗蛏子。
食材
1
蛏子 半斤
2
花椒 适量
3
香叶 适量
4
八角 适量
5
海盐 一包
方法/步骤
1
蛏子用清水洗干净表面的泥巴，要多洗几次
2
洗好的蛏子放到清水里，撒上少许海盐，再滴几滴麻油，静置2个小时，以便让蛏子能够尽快吐沙
3
吐好沙的蛏子用手挤压一下贝壳，会看到蛏子吐出一股水来
4
处理好的蛏子在背后划一刀，用厨房用纸吸干表面的水分
5
平底锅中倒入一包海盐，加入少许 花椒、香叶、八角，小火翻炒片刻
6
待盐略微泛黄，花椒香味溢出时将香料捞出
7
将蛏子开口朝下放在海盐上，全部码好
8
盖上锅盖，大火加热30秒再焖10分钟即可