如何成功控制情绪

关注自己的情绪时刻关注自己的情绪，比如感觉生气想发脾气的时候可以问问自己为什么感觉到生气，是否有更改的方式解决当下的问题。

合理表达情绪在遇到事情的时候，可以事先询问事情发生的原因，跟对方表达是否有解决问题的方式，试着用沟通让对方站在自己的立场考虑

多从他人角度出发考虑问题大多坏情绪都是来源于与他人意见不合，或他人行为未达到自己想象中的样子。这时候我们可以考虑下为什么别人没有按照自己想象中去完善事件，是否在实际操作过程中确实有困难。这样一来，或许就会发现是情有可原。

找一些方式发泄情绪，转移注意力在情绪到来的时候，可以选择画画，书法，唱歌，跳舞等自己喜欢的方式抒发自己的情绪，转移注意力。

平常培养爱好爱好的培养可以潜移默化影响人的心性，可以让人心胸更宽广。心性平和了自然看待事情就不会那么极端，也可以让你周围的人感受到你的正能量。

平心静气培养人格魅力唯宽能容，面临事件发生必须平心静气，衡量一个人的成熟度，是看是否具备处理一些复杂问题的能力，如果遇事不慌，能够沉着应对的话，我们就会发现他的人格魅力。