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欧尼酱
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足球菜鸟练习跑动中运球的动作要领
运球与跑动的关系,跑动中的运球动作一般是由支撑脚踏地后蹬、运球腿前摆脚触球和运球脚落地支撑紧密衔接三个环节组成。要正确解决运球与跑动的关系,首先要尽量缩短支撑的时间迅速过渡到后蹬;其次后蹬与运球腿前摆要紧密衔接,使蹬,摆与推拨球用力协调一致地作用于球上;最后运球脚推拨球后积极快速落地,使身体与球保持合理的距离。
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