有哪些持久就可以变美的小习惯？

蔬菜，水果

化妆品

坚持每天十一点之前睡觉，早晨九点前起床，苦寻去黑眼圈神器不如早睡早起。睡得早就不容易吃宵夜起得早吃饭时间就不会被打乱，一举多得。

坚持做手膜脚膜，再套上一层保鲜膜就可以了。从此手脚滑嫩嫩。多吃绿色蔬菜跟水果。少吃白色精制米面。绿色纤维含糖量低纤维素高会让你变瘦，但薯片等等宝色精制米面含糖量高缺乏维生素，让血糖升高并增胖。

坚持使用按摩仪，我用按摩仪配合黑头铲，目前的皮肤状态应该是23年的人生巅峰。肉眼可见的干净透亮又紧致，非常满意。

经常做吸腹动作，吃晚饭半个小时顺时针按摩肚脐周围。坚持一段时间你会发现，吃的那么多还没有运动，腹部确有了线条。

奶茶跟鲜榨果汁都要少喝，奶茶喝了会长胖加速皮肤老化暗沉。鲜榨果汁也不好，饱腹感差并且一次性摄入几个水果的果糖，糖分爆表不营养。

不做大笑大哭等夸张表情，吃饭细嚼慢咽。不是为显淑女，而是因为过度面部拉扯会加速皱纹产生。偶尔穿穿高跟鞋，以3到5厘米为主，即使不能如履平地，也要会穿高跟鞋走路吧。

尽可能的站着，站着打字站着看书玩手机。会发现20多天比以前要瘦很多，主要是合理的作息加上不懒坐。当然不要一下站八九个小时，会水肿。

注意前一个月一定要坚持下来，效果会非常的明显。

爱美之心人皆有之，就看你重视不重视了。