食疗是现在很流行的健康养生方式，既能够解馋又能够健康，这样的日子的确诱人，这里城堡给大家说一些对身体好的食物。
方法/步骤
1
小米。小米可谓是不错的滋补品，养胃，对五脏也是颇有好处。
2
玉米。经常吃玉米会预防高血压和动脉硬化。
3
牛奶。牛奶里面的蛋白质对身体是不错的补充能量，不过在喝牛奶之前，要先吃一些碱性的食物才不会伤胃，例如：面包。
4
红薯。红薯会预防治疗肝脏和肾脏结缔组织萎缩，增强人的免疫力，还能够预防和治疗骨质疏松。
5
豆腐。豆腐能够保护肝脏，也会改善骨质疏松，促进代谢功能。
6
萝卜。萝卜对积滞，头疼，小便都是有好处的。
7
胡萝卜。胡萝卜对心脏病，中风，高血压病者是有好处的，萝卜切片和肉一起炖保留的胡萝卜素会更多。