拥有白皙透亮的肌肤 是每个MM终生努力奋斗的目标 告诉你一个美白祛斑的的方法 自己亲身试验过的哦
工具/原料
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白芍 白术 白茯苓各50克 甘草25克 失眠的人可以加酸枣仁30克
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沙锅 中药最好用砂锅 铁锅会产生化学反应 消减药力
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薏米 芡实 枸杞 大枣
方法/步骤
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买的时候 可以让药店把原料打成粉 以上是量够喝2个月的 要注意月经期间不能喝 最好是月经前后一个礼拜停用 其他时间任意喝就可以
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先说 粥类美白汤的做法 薏米50克 芡实20克枸杞10粒左右大枣3-8枚随意 所有原料洗净 薏米和芡实要先泡1-2小时 泡好后一起入锅 加3-5碗水 一小勺中药粉 大火烧开 小火煮20分钟左右 期间要不时搅动一下避免糊锅 为了拍照好看我加了胡萝卜丁 和的时候可以加糖 或蜂蜜 口感更好 煮一次一天的量 可分早晚两次吃 这个粥 温和养胃 温补气血 去湿热 注意有胃寒的人不能喝
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再介绍一下 药茶的做法 中药粉一小勺 加水3碗 煎成一碗半水 也可以等水开后改小火 再煮10-15分钟 亮凉后 加糖或蜂蜜都可 原味也可 分两次服用 早饭前 晚睡前服 最好是空腹 服用 胃不好的朋友可以 饭后1小时当茶饮
方法/步骤2
这个对妊娠斑 黄褐斑 日晒斑 只要是后天生成的斑都有效果 只是时间长短的问题 有的斑生成时间长 就要多喝几个月了 对雀斑和胎记一类的没有效果 这个不但美白祛斑 还能使皮肤滋润
注意事项
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注意 有胃寒的人不能喝 就是吃生冷的东西 胃部舒服或胃疼的人 都不适宜喝
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美白不能光靠各种护肤品 要保持心情舒畅 坚持锻炼 身体好素质好了 皮肤也会健康光泽
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