春天来了、要减肥了、特意做了这款营养减脂饭团
食材
1
糯米 50克
2
三色藜麦 52克
3
鸡蛋 75克
4
小米 51克
5
紫甘蓝 30克
6
包菜 20克
7
油条 60克
8
肉松 15克
方法/步骤
1
把三种米提前泡发沥干水分
2
把准备好的鸡蛋煎熟备用
3
紫甘蓝包菜切丝和肉松备用
4
最后把所有食材均匀铺在米饭上
5
用保鲜膜包好卷起来
6
最后摆形状，减脂饭团就做好了
注意事项
食材可以根据自己喜欢的口味调配
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