春游学生会办公室工作人员的速食早餐由碳、水、蛋白质、脂肪和饭团组成。
食材
1
黑米饭 2碗
2
牛油果 半个
3
奶酪 随意
4
沙拉酱 随意
5
肉松 随意
方法/步骤
1
鳄梨去皮磨碎果泥
2
奶油水果酱
3
加入少许沙拉酱或千岛酱或蜂蜜芥末，看看你喜欢什么。
4
切碎奶酪，拌入泥
5
为了节省早上的时间，黑米可以提前一晚浸泡，而且时间是预留的。早上做饭团的时候，米饭很闷。当然，你也可以选择白米和杂粮米。看看你喜欢什么。
6
做一个饭团，撒上一层米饭，再撒上黄油、果泥和肉松。盖上黑米。你可以随意做饭团。
7
奶酪会被热米饭融化。味道很好
8
能量早餐完成！我们吃吧！