懒人减肥法，养成健康的好习惯，好身材自然来，当然，懒人减肥的最快方法就是掌握秘诀，看看小编是如何教你边吃边甩肉的吧！其实好好吃饭，好好睡觉，好好运动，一样可以瘦下来~健康减肥才是对身体的负责，我们瘦下来不仅仅是为了变美，更是为了健康~
工具/原料
1
拒绝油炸食物
2
大碗换小碗
3
树立偶像
方法/步骤
1
人体在有光线的情况下睡眠的话，会大大增加发胖概率，失眠的话，会产生强烈食欲，让你在不该进食的时候进食。
2
想要控制食欲hold住身材的话，最好尽量往边上坐吧！聪明点就远离中间的位置吧！因为你也不好意思让朋友传食物吧！
3
减肥不是要你绝对戒掉零食，而是要有选择性的吃零食，油炸食物可是让你发胖的罪魁祸首之一，而且皮肤也会越来越差。
4
小碗养小胃，赶紧把家里的大碗通通都换掉，改成精致的小碗，这无形中就控制了你食欲，减肥效果很不错的。
5
在墙上挂上自己最瘦时候的照片，才有无限毅力坚持下去的，在强烈的刺激下，你会爆发出坚持减肥的强大毅力。
6
饭后马上看电视的习惯是很容易导致肥胖的，吃完晚饭适当的进行散步休息，慢走几分钟，这个习惯是很有益于你的身心健康的。
注意事项
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